Influensaaktiviteten fortsätter att avta i hela landet och i just Norrland rapporteras nu väldigt få fall. Även antalet drabbade av vinterkräksjuka rapporterats har sjunkit, vilket innebär att även den sjukdomssäsongen är på upphällningen.
Den som vill se till att den nedåtgående trenden fortsätter bör fortsätta vara försiktig i vissa lägen. Influensa är så smittsamt att det är svårt att undvika att infektionen sprids. Men det finns saker du kan göra för att minska smittorisken:
- Tvätta händerna ofta och noga med tvål och vatten. Komplettera gärna med handsprit.
- Tvätta händerna innan du rör vid ögon, näsa och mun.
- Undvik nära kontakt med personer som du vet är sjuka.
- Hosta eller nys i armvecket eller i en pappersnäsduk som du genast slänger i en soppåse.
- Vistas mycket utomhus. Smittorisken ökar nämligen om du träffar många personer och har tät kontakt inomhus. Utomhus sprids smittan inte lika lätt.
- Du kan också vaccinera dig.
Vinterkräksjukan finns det också bra sätt att slippa att få eller smitta med:
- Om du blivit magsjuk och arbetar med mat bör du stanna hemma en eller ett par dagar extra efter tillfrisknandet. Om du har tillfrisknat snabbt efter vinterkräksjuka, tänk på att du fortfarande riskerar att smitta andra.
- Tvätta händerna med tvål och vatten efter toalettbesök och före hantering av mat. Använd gärna handsprit som ett komplement.
- Var noggrann med maten. Förvara den på rätt sätt och ta inte fram mer mat än vad som går åt. Se till att maten hålls tillräckligt nedkyld respektive uppvärmd.
(Källa: Folkhälsomyndigheten och Vårdguiden: 1177.se)