- Börja ta mediciner i tid, gärna så fort du känner av första symtom på allergi. Prata med apotekare eller läkare för att ta reda på vilken medicin som passar bäst för dig.
- Försök hålla dig inomhus om det är väldigt soligt och torrt eller blåser mycket ute.
- Håll både dörrar och fönster stängda för att slippa att frön blåser in i hemmet.
- Spola av bilen/cykeln regelbundet för att hålla den fri från frön.
- Borsta av ytterkläder, gärna innan du går in.
- Om du har husdjur som är ute mycket så se till att både borsta och tvätta deras päls.
- Följ pollenprognoser så att du vet om någon dag väntas bli extra jobbig.
På Vårdguiden 1177 så kan du läsa mer och få mer råd på hur du kan handskas med din pollenargi.